【参加受付再開‼️】オンラインコミュニティ「NO LIMITS」のお申し込みはこちらから↓
https://kyoto-fitness.site/nolimits/
※お申し込みページが新しくなりました。
今回利用させて頂いた施設「アーバンフィット24 南堀江店」
https://urbanfit.jp/store/minamihorie/
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
https://nissyfitness.thebase.in/items/35723607
※現在定員オーバーのため応募締め切り中、再募集は1月25日予定になります。2021.1.15記載
「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
以下、コミュニティ向けのコンテンツです。
＋YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
＋定期LIVEによる質疑応答
＋弟子制度
＋オンラインパーソナル参加権
＋オフラインイベント参加権
🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)
🔽チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【目次】
0:00 概要
0:11 本日のトレーニング内容紹介
2:08 スクワット&レッグカール
4:20 レッグプレス
5:32 ラットプルダウン&インクラインチェストプレス
6:08 ワンハンドマシンロウ&ワイドチェストプレス
6:43 サイドレイズ &ショルダープレス&リアデルトフライ
9:57 スカルクラッシャー&アームカール
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
【コンテスト戦績】
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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NissyのWEBサイト: http://kyoto-fitness.site/
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【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream: https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream: http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream: https://www.neffexstore.com/
レッグカール 自宅 在 レッグカールを自宅で代用！器具いらずの【ブルガリアン... 的推薦與評價
今回は「レッグカールを自宅で代用するトレーニングを教えて」という方向けに、器具を使わずにできるレッグカールと同じ効果のあるトレーニング方法 ... ... <看更多>